Curso do Mês
Terças – 19h30 às 20h30
PROGRAMAÇÃO:
18/03: As falhas do autoapreço
25/03: Os benefícios de apreciar os outros
O PROFESSOR
A sua paixão pelo Dharma e o seu conhecimento do Budismo Kadampa são evidentes na forma lógica e inspiradora em que transmite os ensinamentos.
Curso de Março: O método budista de autocuidado
Professor: Kadam António Santos
Dias: 18 e 25 – Terças-feiras de Março
Horário: 19h30 às 20h30
Preço de cada aula: 5€ – Gratuita para os cartões mensais
Estamos a cuidar bem de nós mesmos? Algumas pessoas podem pensar que o autocuidado – ou cuidar de si – é um egoísmo, mas isso não é correto. O autocuidado, feito com sabedoria, poder ser uma forma de compaixão para connosco. Buda ensinou que cuidar do corpo não é suficiente: o nosso bem-estar depende de paz interior. Para isto, precisamos cuidar dos nossos pensamentos e equilíbrio emocional. Através de melhorar o nosso autocuidado, podemos melhorar os nossos relacionamentos, disposição, autoestima e a nossa saúde.
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Importante:
- Não é necessária experiência prévia em meditação.
- Recomenda-se vestir roupas confortáveis.
- No templo podes escolher uma cadeira ou uma almofada de meditação e podes trazer a tua própria almofada se desejar.