Professor
Gen Rigden
Participação
Presencial
Dia
1 | 8 | 22 | 29 de Outubro
Horário
20h às 21h15
Ansiedade Zero é um curso prático de quatro aulas para aprender a reduzir a ansiedade através da meditação e do treino da mente, com métodos inspirados na tradição budista e adaptados à vida moderna.
Ao longo do curso, vais aprender a relacionar-te de uma forma mais serena com a tua mente, com as dificuldades e com as mudanças da vida.
Programa do Ciclo
Cada aula inclui explicação, meditação guiada e conselhos práticos para integrar os ensinamentos na vida diária.
Aula 1
Começar
Descobrir a paz interior através da meditação.
Aula 2
Manter
Tornar a meditação uma parte da nossa vida.
Aula 3
Aceitar
Lidar com as dificuldades com paciência.
Aula 4
Soltar
Viver as mudanças da vida com serenidade.
Todas as pessoas
são bem-vindas
Podes participar no ciclo completo ou escolher apenas as sessões que mais te interessam. Embora recomendemos acompanhar todo o ciclo, cada sessão oferece meditações e ensinamentos práticos que podem beneficiar a tua mente e a tua vida diária.
O Professor
Gen Kelsang Rigden é o professor residente do Templo Kadampa de Sintra.
É um monge que, com o seu exemplo de proximidade, sentido de humor e clareza ao expor os ensinamentos, encoraja-nos a praticar a meditação e aplicar os conselhos de Buda nas nossas vidas com sinceridade.
O Professor
Material de Apoio
Como Transformar a tua vida
Uma Jornada de Êxtase
Um manual prático para a vida diária que mostra como podemos desenvolver e manter paz interior, reduzir nossos problemas e fazer mudanças positivas em nossas vidas para alcançar uma felicidade profunda e duradoura.
Autor: Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche
Valor:
| 7€ |
Cartão Colaborador, Solidário, Benfeitor e Protetor:
| Atividade Gratuita |
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