Professora
Retiro: Voltar ao Coração
Retiro de conclusão
Dia
18 de Julho
Participação
Presencial e Online
Preçário
15€
Local
Rua Moinho do Gato, 5, Várzea de Sintra
Um sábado para respirar, reconectar e integrar
Este retiro é um espaço seguro, acolhedor e acessível desacelerar, reconectar com a paz interior, e consolidar a experiência de meditação.
Para quem é este Retiro?
Este retiro não exige experiência prévia: é para qualquer pessoa interessada em meditar, aprender da sabedoria budista e desfrutar de mais clareza mental.
Durante o dia, haverá quatro sessões de meditação guiada, pensadas para:
- Aprofundar na meditação como método para cultivar paz e equilíbrio interno
- Viver os ensinamentos de Buda, não como algo teórico, mas como conselhos do coração
- Integrar o que aprendemos como recurso para melhorar diferentes aspectos da nossa vida diária.
Também haverá um espaço de perguntas e respostas, onde poderás esclarecer dúvidas, partilhar experiências ou simplesmente ouvir e inspirar-te com a prática dos outros participantes.
Este retiro não exige experiência prévia: é para qualquer pessoa interessada em meditar, aprender da sabedoria budista e desfrutar de mais clareza mental.
Este dia oferece uma pausa profunda e revigorante, ajudando-te a sentir que a meditação pode fazer parte da tua vida real, de forma simples e transformadora.
18/Julho
10h00-11h00 | Sessão de meditação guiada
12h00 – 13h00 | Sessão de meditação guiada
13h00 | Almoço*
15h00 – 16h00 | Sessão de meditação guiada
17h00 – 18h00 | Sessão de meditação guiada
Contribuições
| Sem Cartão Mensal |
Colaborador (25% de desconto) |
Solidario, Benfeitor & Protetor |
|
|---|---|---|---|
|
Retiro Conclusão
(18 / Jul) |
15€ |
11.25€ |
Gratuito |
Almoço não incluído. Valor do almoço 8€
O Professor
Gen Kelsang Rigden é o professor residente do Templo Kadampa de Sintra.
É um monge que, com o seu exemplo de proximidade, sentido de humor e clareza ao expor os ensinamentos, encoraja-nos a praticar a meditação e aplicar os conselhos de Buda nas nossas vidas com sinceridade.
A Professora
Kelsang Gyalten é professora no Templo Kadampa de Sintra.
Nasceu em Portugal e encontrou o Budismo Kadampa em 2016 na Cidade do Mexico. Foi Professora no Centro do Porto em 2019 até 2020, desde então viveu e estudou em Centros Kadampa internacionais.
Material de Apoio
Ensinamentos baseados no:
Ensinamentos baseados no:
Livro "Como Transformar a sua vida " do Venerável Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche
E no CD/MP3 "Meditações para ter um Bom Coração"
E no CD/MP3 "Meditações para Relaxamento"
todos os nossos programas
Como aprofundar o teu conhecimento? Programa Fundamental
Todos os domingos teremos a oportunidade de participar num programa estruturado de estudo e meditação, centrado nos ensinamentos essenciais do caminho espiritual budista.
Celebração de Dharma de Portugal 2026
13 - 15 Novembro
Esta Celebração de Dharma oferece uma oportunidade especial para receber proteção que nos ajuda a superar obstáculos na nossa prática espiritual e na vida cotidiana.
Ela fortalecerá a nossa confiança e ajudar-nos-á a tomar decisões corretas,...
Retiro: Voltar ao Coração - Retiro de Conclusão
Sábado, 18 de Julho.
Este desafio nasce de uma proposta simples e realista: não se trata de ser perfeito a meditar, mas de começar de forma possível e desfrutar do caminho.
Bye bye Ansiedade - Aulas de quarta
1 | 8 | 15 de Julho
Um ciclo de meditações para aprender a lidar com a ansiedade de forma mais leve, clara e consciente.
Outra Forma de Ver a Vida - Aulas de quarta
3 | 17 | 24 de Junho
Vamos aprender a olhar para nós mesmos, para os outros e para a vida de uma forma mais ampla, luminosa e transformadora.
Outra Forma de Ver a Vida - Aulas de terça - Porto
2 | 9 | 16 de Junho
Vamos aprender a olhar para nós mesmos, para os outros e para a vida de uma forma mais ampla, luminosa e transformadora.
Meditações que mudam a vida diária - Desafio 21 dias de Meditação
Sábado, 27 de Junho
Neste desafio aprenderemos a meditar seguindo as orientações dos mestres budistas e a aplicar as cinco forças internas — práticas que ajudam a fortalecer a meditação e a torná-la verdadeiramente transformadora na vida diária.
Bye Bye Ansiedade - Aulas de Terça - Porto
7 | 14 | 21 de Julho
Um ciclo de meditações para aprender a lidar com a ansiedade de forma mais leve, clara e consciente.
Meditação & Brunch
Sábado, 04 de Julho.
Vem desfrutar de uma manhã especial, onde o silêncio e o sabor se encontram.
Retiro Pós-Festival de Verão
12 - 16 de Agosto.
Este retiro oferece a oportunidade de integrar os profundos ensinamentos do Festival Internacional de Budismo Kadampa de Verão , que se realizará no próximo verão em Inglaterra, através do Ioga de Buda Heruka — uma prática breve e profunda,...
Retiro de Lamrim - O caminho para a Felicidade
10 a 12 de Julho
Todos nós queremos ser felizes, no entanto não sabemos como fazê-lo de forma verdadeira e duradoura e se se alguém nos perguntasse como alcançar uma felicidade continua, não teríamos uma resposta clara.
Retiro de Refúgio
19 a 21 de Junho
Neste retiro vamos explorar, de forma prática e acessível, como Sem desenvolver refúgio interno nas Três Joias, permanecemos dependentes apenas das condições externas, que mudam constantemente e nunca podem oferecer segurança permane...
Festa de Sintra no Templo
Domingo, 28 de Junho
Uma proposta pensada para quem quer conhecer o templo pela primeira vez, experimentar a meditação ou simplesmente desfrutar de um domingo diferente num ambiente de natureza, amizade e inspiração.
As atividades são gratuitas e todos...
