Professora
Katarina Costa
Participação
Presencial
Dia
17 | 24 de Setembro 1 | 8 | 15 | 22 de Outubro
Horário
19h30 às 20h45
A nossa felicidade depende da nossa mente. Se a nossa mente está negativa e intranquila, isso acaba por afetar todas as áreas da nossa vida: o trabalho, a saúde, as relações e até o próprio sentido da nossa existência.
Quando aprendemos a proteger a nossa mente, deixamos de ser controlados pelas dificuldades da vida e pelas circunstâncias externas. Tornamo-nos capazes de reduzir a ansiedade, a raiva e o desânimo, ao mesmo tempo que desenvolvemos uma paz profunda e uma felicidade mais autêntica e duradoura.
Neste ciclo, inspirado na psicologia budista apresentada no livro Como Entender a Mente, de Geshe Kelsang Gyatso, vamos descobrir diferentes formas de proteger a mente: desde meditações simples para recuperar a paz interior até práticas profundas que nos ajudam a libertar a mente dos medos e de outras formas de sofrimento.
Programa do Ciclo
Cada aula inclui explicação, meditação guiada e conselhos práticos para integrar os ensinamentos na vida diária.
17 | Setembro
Sessão de apresentação – Como Entender a Mente
Descobre como funciona a tua própria mente e porque conhecê-la é o primeiro passo para transformar a tua vida.
24 | Setembro
Os pacificadores da mente
Recuperar a nossa paz interior, tornando-nos mais conscientes dos nossos pensamentos e emoções, sem nos deixarmos arrastar por eles.
1 | Outubro
Os guardiões da mente
Observar a nossa mente, identificar os pensamentos que nos agitam e desenvolver métodos para os pacificar antes que destruam a nossa paz interior.
8 | Outubro
Os protetores da mente
Treinar as mentes virtuosas que nos fortalecem e que atuam como antídotos contra os estados mentais negativos.
15 | Outubro
Os inspiradores da mente
Descobrir como manter uma mente inspirada mesmo nos momentos de desânimo e dificuldade.
22 | Outubro
Os libertadores da mente
Explorar a compreensão profunda da realidade que nos permite eliminar a raiz do sofrimento e alcançar uma verdadeira liberdade interior.
Todas as pessoas
são bem-vindas
Podes participar no ciclo completo ou escolher apenas as sessões que mais te interessam. Embora recomendemos acompanhar todo o ciclo, cada sessão oferece meditações e ensinamentos práticos que podem beneficiar a tua mente e a tua vida diária.
A Professora
Katarina Costa é a professora
da Filial do Porto
Encontrou o Budismo Kadampa em finais de 2010 no Rio de Janeiro. Em 2016, enquanto vivia como voluntária e residente no Templo de Sintra, tornou-se professora.
O Professor
Material de Apoio
Como Entender a Mente
A Natureza e o Poder da Mente
Este livro nos oferece uma visão profunda sobre a nossa mente e mostra de que maneira uma compreensão sobre a natureza da mente e como ela atua, ou funciona, pode ser utilizada de modo prático em nossa experiência cotidiana para melhorar nossa vida.
Autor: Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche
Valor:
| 6€ |
Cartão Colaborador, Solidário, Benfeitor e Protetor:
| Atividade Gratuita |
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