Professores
Dia
Sábado, 19 de Setembro
Horário
10h às 13h15
Participação
Presencial e Online
As nossas relações — com a família, os amigos e todas as pessoas que fazem parte da nossa vida — podem trazer-nos muita felicidade, mas também ser fonte de conflitos, frustração e sofrimento.
Os ensinamentos de Buda mostram-nos que podemos aprender a relacionarmo-nos de uma forma diferente. Neste curso, vamos explorar duas chaves para amar com mais sabedoria: cultivar o apreço pelos outros, libertando-nos das atitudes autocentradas que estão na origem de muitos dos nossos problemas, e compreender a impermanência, aprendendo a aceitar as mudanças que surgem naturalmente nas relações.
10h00 – 11h15
Sessão 1
12h00–13h15
Sessão 2
13h15
*O horário está sujeito a alterações.
Valor do Workshop
| 12€ |
Cartão Colaborador
| 9€ (25% de desconto) |
Cartão Solidário, Benfeitor e Protetor
| Atividade Gratuita |
O Professor
Mafalda Ferreira
É uma professora dedicada e praticante sénior. Com clareza e proximidade, transmite os ensinamentos de uma forma prática e acessível, ajudando a aplicá-los no dia a dia.
O Professor
Jacques Rousselot
É um professor dedicado e praticante sénior. A sua forma de ensinar é próxima e inspiradora, ajudando a compreender e a aplicar os ensinamentos na vida quotidiana.
Presencial e Online em Direto
Participa no templo ou a partir de casa — a experiência é igualmente transformadora
Três Sessões Completas
Duas sessões de manhã e uma à tarde, com intervalos para integração
Espaço para Perguntas
Tempo dedicado para esclarecer dúvidas e aprofundar a compreensão
"Se primeiro estabelecermos a paz em nossas mentes por meio do treino em caminhos espirituais, a paz exterior virá naturalmente; mas se não o fizermos a paz mundial nunca será alcançada, não importa quantas pessoas façam campanha por ela."
Venerável Geshe Kelsang Gyatso
Livro: Clara-Luz de Êxtase
Sabedoria Budista
Ensinamentos milenares adaptados à vida contemporânea
Prática Guiada
Técnicas de meditação que podes aplicar imediatamente
Vida Moderna
Ferramentas práticas para o stress do quotidiano
O que vais aprender
Meditação para acalmar a mente
Através da atenção à respiração, uma prática simples que pode ajudar a recuperar estabilidade e serenidade nos momentos de maior ansiedade.
Meditação para desenvolver clareza mental
Aprendendo a observar pensamentos e emoções sem reagir automaticamente, reconhecendo e enfraquecendo os padrões mentais que alimentam a ansiedade.
Prática da aceitação paciente
Cultivando uma atitude equilibrada perante as dificuldades da vida, sem cair na resignação nem na resistência.
Hábitos diários e rotinas espirituais:
Integrando leitura, reflexão, meditação e preces como suporte para uma vida mais estável, consciente e cheia de significado.
Formato do curso
Benefícios que estas práticas podem favorecer
Melhorar as nossas relações
Reduzir conflitos e frustrações
Mais felicidade e bem-estar
Aceitar melhor as mudanças
Material de Apoio
Como Transformar A Sua Vida
Una Jornada de Extase
Um manual prático para a vida diária que mostra como podemos desenvolver e manter paz interior, reduzir nossos problemas e fazer mudanças positivas em nossas vidas para alcançar uma felicidade profunda e duradoura.
Autor: Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche
Filipe Fernandes é professor do Templo Kadampa de Sintra.
Conheceu o Dharma Kadam em 2001. Frequenta o Programa de Formação de Professores desde 2006
todas as nossas Atividades
Palestra: Viver na cidade sem ansiedade - Porto
31 de Outubro
Como manter uma mente pacífica na correria do dia a dia.
Estamos tão intimamente ligados aos estímulos exteriores, telemóvel, emails, problemas, ruídos etc que não nos lembramos de que existe um espaço no nosso interior, Onde podemos encontrar...
Como aprofundar o teu Estudo? Vem experimentar o Programa Fundamental
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Vamos abrir as portas para uma aula especial, e gratuita — a oportunidade perfeita para conhecer o Programa Fundamental
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Domingo, 27 de Setembro das 09h30 às 13h - Aula aberta
Teremos uma aula aberta e gratuita para conhecer o Programa Fundamental.
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A maioria das pessoas procura a meditação para relaxar ou encontrar um momento de pausa. Mas a meditação pode oferecer-nos algo muito mais profundo: a capacidade de transformar a nossa mente e a forma como vivemos a vida.
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A maioria das pessoas procura a meditação para relaxar ou encontrar um momento de pausa. Mas a meditação pode oferecer-nos algo muito mais profundo: a capacidade de transformar a nossa mente e a forma como vivemos a vida.
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Sábado, 19 de Setembro
Neste curso, vamos explorar duas chaves para amar com mais sabedoria: cultivar o apreço pelos outros, libertando-nos das atitudes autocentradas que estão na origem de muitos dos nossos problemas.
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12 de setembro - Iniciação de Buda Prajnaparamita no Porto — uma bênção especial que fortalece as nossas mentes de compaixão e sabedoria.
Protege a tua mente - Aprende a manter uma mente feliz - Aulas de Quinta - Porto
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Quando aprendemos a proteger a nossa mente, deixamos de ser controlados pelas dificuldades da vida e pelas circunstâncias externas.
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Vem passar um dia tranquilo no Templo Kadampa pela Paz Mundial de Sintra.
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Caminhada com Meditação Parque da Cidade - Porto
Sábado, 3 de Outubro.
Precisas de uma Pausa? Convidamos-te para uma experiência única: uma caminhada com meditação em plena natureza. Caminhamos juntos. Meditamos juntos. Regressamos a casa com o coração mais leve.
